Cum obtii un desert sanatos?

Cum obtii un desert sanatos?
Prăjituri sănătoase, delicoase și fără foc în același timp?Aceste deserturi "Raw" sunt rapid de făcut şi pot înlocui cu succes rețetele clasice de dulciuri. Pe lângă faptul că se gătesc fără foc, în prepararea acestor alimente se pot înlocui şi restul ingredientelor procesate sau de origine animală, fără ca acest lucru să afecteze negativ gustul produsului final. Cu puţină documentare, oricine poate găti un desert delicios în prepararea căruia nu este nevoie de unt, margarină, făină, zahăr sau ouă, pentru că fiecare din aceste alimente are un substituent mult mai sănătos. De exemplu: – fulgii şi uleiul de cocos pot înlocui cu succes untul şi margarina – făina albă poate fi înclouită cu alune sau nuci măcinate – avocado poate înlocui eficient smântâna, margarina, untul şi ouale – zahărul rafinat poate fi înlocuit de mierea de albine naturală, sirop de artar, sirop de agave – curmalele sau stafidele pot „lega” o compoziţie, fără să mai fie nevoie de ouă. Experimentati cu noile combinatii de ingrediente mai sanatoase si in acelasi timp si extrem de delicioase!